Nuestro cerebro, tiene un gran control sobre nuestro metabolismo pero él sólo, no puede hacerlo todo. Hay una serie de factores externos que pueden afectar a nuestra temperatura corporal.
Desde Corinna Hagen |Terapias reconstituyentes, te damos una serie de consejos clave para mantener a raya el calor sofocante de este verano.
- Bebe como mínimo 1,5 litros de agua fría al día y añade unos chorritos de zumo de limón
- Sumerge los pies en agua fría con unos cubitos de hielo
- Toma duchas frías
- Toma agua de coco, ya que contiene importantes minerales y hidrata el cuerpo
- Hazte infusiones de salvia y de menta
- Date o regálate un masaje con aceite de menta
- Come sandía (es rica en nutrientes y contiene mucha agua)
- Usa un gel de aloe vera (99%) para mantener la piel hidratada
- Añade cardamomo a tu comida, es un antiguo método eficaz para reducir el calor corporal
- Come melocotones, no sólo rehidratan el cuerpo sino también reducen los sofocos
- Evita los alimentos picantes
- No abuses del alcohol, la nicotina y la cafeína
- Lleva una dieta rica en frutas y verduras
- Olvídate del estrés, sal de noche, nada en el mar y pásalo bien con tus amigos y seres queridos
- Y sobre todo… ríete.
Ríete mucho!!
Te deseo un buen verano. Disfrútalo a tope!
